Psykiskt välbefinnande, sömn, och återhämtning

Ett välmående sinne hjälper dig att orka i vardagen, hantera känslor och hitta mening i livet. Alla upplever ibland stress eller nedstämdhet, men genom egna val och stöd kan det mentala välbefinnandet stärkas. Även små handlingar, som vila, rörelse, gemenskap och en stund i naturen, främjar ork och återhämtning.

Sömnen är grunden för välbefinnande. Under sömnen återhämtar sig kropp och sinne, motståndskraften stärks och tankarna klarnar. Tillräcklig och kvalitativ sömn hjälper dig att klara vardagens utmaningar och ökar livsglädjen.

På välbefinnandebrickan hittar du tips för att stärka det mentala välbefinnandet, stödja sömn och återhämtning samt tjänster som ger hjälp om du behöver stöd för ork eller om din livssituation är belastande.