Terve suu ja hyvä ravitsemus

Suun terveys on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Suun sairaudet ovat valtaosin itse ehkäistävissä säännöllisellä ja huolellisella omahoidolla. Jokapäiväiset suun hoitotoimet – kuten hampaiden harjaus, hammasvälien puhdistus, kielen puhdistus ja terveelliset elämäntavat – ovat keskeisiä keinoja suun terveyden ylläpitämisessä. Suun omahoito alkaa jo varhaislapsuudessa ja jatkuu läpi elämän, tukien suun toimintakykyä ja terveyttä.

Terveellinen ruokavalio syntyy arjen pienistä valinnoista. Kun syöt monipuolisesti, vältät turhaa napostelua ja käytät janojuomana vettä, rakennat pohjan pitkän aikavälin hyvinvoinnille. Monipuolinen ja säännöllinen ruokailu tukee jaksamista, mielialaa ja vastustuskykyä. Hyvä ravitsemus ja suun terveys kulkevat käsi kädessä: terveelliset ruokavalinnat ehkäisevät suusairauksia ja edistävät koko kehon hyvinvointia.

Hyvinvointitarjottimelta löydät vinkkejä terveelliseen ravitsemukseen ja suun omahoitoon sekä palveluita, jotka tukevat sinua tekemään hyvinvointia edistäviä valintoja askel kerrallaan.